体を動かすのは楽しいね

ちょっとご近所さんに用事があったので、歩いてきました。

普段は車を使うのですが、天気も良くて歩いたら気持ちが良さそうだな〜って思ったんです。

思っていた通り、気温も高くなくて風も心地よくて楽しかったですね。

とは言っても、本当にご近所さんなので数分程度ですが。

これが本格的にウォーキングとなると、もうちょっと大変なのかも。

でも少しずつ歩く時間を作っていってもいいかな?って思ったんです。

運動不足というのも気になるけど、自然と触れ合うような場所に出掛けてみたいな〜って。

ちょっと素敵じゃないですか?

緑やお花に囲まれたところを歩くのって。

子供の頃は元気よく外で遊んでいたのに、気がついたときには家の中に篭もりがち。

しかも仕事で忙しいと自然と触れ合ったりする時間も本当にないから、ちょっとした時間でもいいから外に出るという機会を作ろうかと思っています。

まずはスニーカーを買うところから初めてみようかな。

実はご近所さんの所まで出掛けた時はサンダルだったので・・・

流石に長距離を歩くとなるとスニーカーでないと無理ですからね。運動するとすぐに筋肉痛になるときに摂りたい栄養素とは?